スポンサーサイト

スポンサー広告
-- /-- --
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

おもしろ!バナナ酢入りパニールダイエットカレー[グルメ 取寄]

いろいろグルメ【料理レシピ】
10 /15 2006
『おもしろ!バナナ酢入りパニールダイエットカレー』
グルメ取寄もん
グルメ取寄もん「いらっしゃい~。グルメ取寄もんだグルメ(口ぐせ)。」「『バナナ酢入りパニールダイエットカレー!』のレシピだグルメ。
牛乳で作ったパニールと、ダイエット効果のあるバナナ酢とその材料で作ったヘルシーカレーだグルメ。 肉は脂肪分の少ない鶏ささみを使い、一味唐辛子とバナナ酢でダイエット効果抜群なんだグルメ。」
【材料】(分量記載の無いものは適量です。)
◆牛乳・・・1リットル
◆生クリーム・・・250cc
バナナ酢(バナナ、酢、黒糖)30~50cc
◆鶏ささみ肉
◆ビーンズセット・・・1缶
◆マッシュルーム・・・1缶
◆カレールー
◆カレー粉
◆コンソメスープの素
◆クミン
◆一味唐辛子
◆バター

【作り方】 [1] まず、パニールを作りますよ!牛乳を鍋に入れ、沸かしましょう。
1

[2]沸騰したら火を止め、バナナ酢を入れます。軽~くまぜます。まぜすぎると固まらないので注意!さて、どうなるでしょうか・・・・?

2

[3]なんと!しばらく置くと、固まってきます。おもしろっ!固まってる部分と、透明になっている部分に分離します。
透明の部分ができたら、固まったという目安になるでしょう。
3

[4]ザルなどにふきんやてぬぐいを敷いて、こします。少しおき、冷めたらしぼります。
4

[5]手でお好きな大きさに・・例えば、団子状に固めます。これでパニールのできあがりです。これを油で揚げてもいいのですが、今回はダイエットカレーなので、これを煮るものとします。
5

[6]バナナ酢で、酢に漬けていたバナナを取り出し、炒めます。
6

[7]炒めたら、バナナをつぶします。バナナは多すぎたり、塊が多きすげると、食べた時にバナナの味がしすぎてバランスが崩れるので注意です!

<参考資料>
コラム<料理の謎>『なぜ酢豚にパイナップルを入れるのか?』

[8]普通にカレーを作ります。(お好きなように・・)
7 お湯にブイヨン(コンソメ)と、マッシュルームを入れ煮る。

[9]カレールーを入れ、溶かす。

[10]鶏ささみ肉、豆類、パニーニを入れる。

[11]スパイス類を入れ、味を調整する。一味唐辛子はダイエット効果もあるので入れましょう。
辛すぎたら、牛乳を入れると、まろやかになります。 クミンは、入れるといい風味が出て、「本格派」っぽくなりますよ!
8

[12]完成です!
9
グルメ取寄せもんとレシピもん!トップ
グルメ取寄リンク
グルメ取寄取寄スイーツの店『foodshop』 / おもしろ!取寄スイーツの店
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

どうも!

>dumbo さん
書き込みありがとうございます!
バナナ酢はダイエットにもいいですよ。
ぜひ試してみてください!

バニールのカレーって、食べてみたかったんです。
レモンの代わりに、バナナ酢で作るなんて、さすが~!
チーズが好きなので、チャレンジしてみます!

トラックバック

バナナ酢ダイエット効果

バナナ酢ダイエットの効果についてのサイトまとめてみました。

バナナ

今回はバナナ 関連ブログを紹介します。それぞれのブログにもぜひ訪れてくださいね!

バナナはダイエットの敵?

バナナは、100gのバナナの中には22gを越える炭水化物が含まれていて、イモ類並みに炭水化物が含まれているフルーツです。

ちばカレー ☆ 「カレーこだわりレシピ コンテスト」

食欲の秋!!秋の味覚で、カレーを作ってみました。素材は、なんと・・・千葉の名産、落花生と梨!!名付けて、『ちばカレー』!いま、ファミリーマートでは、「カレーこだわりレシピ コンテスト」を開催中!ひと手間かけたカレーや意外な素材を使ったカレーなど、こだわり

バナナ酢ダイエット!バナナの効果

バナナの持つダイエット効果としては、ダイエットに欠かせないカリウムを豊富に含むフルーツだということです。

クミン

「クミン」料理レシピのブログ記事から美味しそうなものを選んでみました。ぜひ、読み比べてみてください。 =2006年10月15日収集分= *楽しい そ...

グルメ取寄せもん

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。